Des astuces pour perdre du poids et s’amuser !
Maintenir un poids santé dépend de notre apport alimentaire, mais aussi de la quantité d’énergie que l’on dépense tous les jours. Il est possible d’augmenter facilement notre dépense calorique, sans même s’en rendre compte, simplement en menant une vie normale... Promenez votre chien Une balade active (marche, course, jeux de balle) d’une heure apportera un grand plaisir à votre animal de compagnie, et pourra vous faire brûler jusqu’à 200 calories. Bien sûr si vous n’avez pas de chien, c’est plus […]
