Les bienfaits insoupçonnés de la marche rapide : une simple accélération pour une santé optimale
La marche, activité physique accessible et peu coûteuse, fait partie des recommandations fondamentales pour préserver sa santé. Pourtant, de nouvelles études révèlent que ce n'est pas seulement le nombre de pas qui compte, mais aussi la vitesse à laquelle vous marchez. Ajouter un simple kilomètre par heure à votre rythme habituel pourrait transformer vos balades quotidiennes en véritables élixirs de longévité. La marche rapide, une alliée sous-estimée Marcher est un moyen efficace d’intégrer une activité physique dans des journées souvent […]
