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LIFESTYLE

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Arrière-plan
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LIFESTYLE

Apple Store nous invite à tenir un journal 

Vous manquez de concentration, vous dormez mal ou vous avez l’impression de passer votre journée dans le brouillard ? Tous ces symptômes pourraient bien servir de signal d’alarme quant à votre santé émotionnelle. En fermant les yeux sur votre détresse émotionnelle et en la laissant s’ancrer dans la durée, vous prenez le risque d’en subir les effets néfastes sur le long terme. Il est donc important de faire face à nos sentiments en face et d’apprendre à les assimiler de manière équilibrée. […]

today2 juin 2022

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MULTIMEDIA

Détendez-vous, jour et nuit, avec Sleep par Max Richter

Endormir le public est un objectif que peu de compositeurs oseraient revendiquer. C’est pourtant le défi qu’a relevé Max Richter en créant des symphonies de 8 h (la durée d’une nuit de sommeil idéale), destinées à plonger les mélomanes dans les bras de Morphée. Vous pouvez à présent découvrir cette expérience depuis le confort de votre maison avec Sleep par Max Richter. Si vous aussi vous souffrez d’insomnie, la musique de ce compositeur hors du commun peut vous aider, comme tant d’autres, à trouver […]

today18 décembre 2021

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LIFESTYLE

On se booste avec des applications pour vous aider à remonter la pente

Baisse de tonus, fatigue, le moral dans les chaussettes. Ce n’est pas toujours facile de retrouver la forme. Surtout que les idées « miracles » sont nombreuses, mais n’apportent pas toujours ce que l’on attend d’elles. Apple dans ses tutos, propose une série d’applications à charger sur votre smartphone qui peuvent vous aider à faire la différence. Après les avoir testées, voici de quoi, vous aidez à remonter la pente et retrouver de l’énergie dans votre quotidien. Quantité ne rime […]

today8 août 2021

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LIFESTYLE

Pour l’été, prenez soin de vos pieds !

L’été est à nos portes et l’été c’est aussi la saison où nos pieds sortent de leurs étaux et qu’on les exposent le plus, à la piscine, à la plage ou simplement dans des sandales. Mais des pieds mal entretenus ou pas entretenus du tout, c’est pas très beaux à montrer… D’où l’intérêt d’en prendre soin ! Un soin régulier, on parle d'une fois par mois, chez une esthéticienne par exemple devrait vous apporter un peu de bonheur et surtout […]

today17 juin 2021

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LIFESTYLE

L’émotion a une odeur!

Ca vous est déjà sûrement arrivé, de sentir une odeur qui vous ramène à un souvenir, qui peut être même très ancien. J’ai vécu ça ce matin même… je me suis acheté un déodorant, sans réaliser que je l’avais déjà acheté une fois. Ce matin, quand j’en ai mis, ça m’a ramené une année en arrière. C’est le déo que je portais pendant le confinement de mars l’année passée ! Et tout m’est revenu ! Mon état psychologique de ce moment-là, mes […]

today6 mars 2021

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LIFESTYLE

Et si vous essayiez la sonothérapie ?!?

On le sait toutes et tous, la musique adoucit les moeurs. Le son est une profonde source de détente et se détendre en écoutant de la musique, c'est possible, c'est ce qu'on appelle la sonothérapie. Et ça n'a rien de nouveau, mais c'est une technique qu'on aurait tendance à oublier, parce qu'aujourd'hui, la musique fait partie intégrante du quotidien d'un grand nombre de personne, grâce à la radio, mais aussi aux diverses offres de streaming à disposition pour régaler nos […]

today18 janvier 2021

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LIFESTYLE

Une petite détox pour commencer l’année

Après les excès des fêtes de fin d'année, il est temps de permettre à notre corps de se reposer et on le sait, l'alimentation joue un rôle très important dans notre état de santé. La période de l'année est donc propice à un régime détox ! Régime que vous pouvez faire une à deux fois par année pour purifier votre organisme et du coup, nettoyer le corps de toutes les toxines qui se sont accumulées. Pour nous aider, la Nature est […]

today3 janvier 2021

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LIFESTYLE

Rester en forme durant l’automne en mangeant !

Avec l’automne qui s’est installé, la grisaille, le froid et tout le reste, on a tendance à vivre ce qu’on appelle « la dépression saisonnière ». Du coup, comme on n'est pas bien dans ses chaussettes, le corps se laisse aller et c’est là qu’arrive les refroidissements. Et en cette période de pandémie, il ne fait pas bon tousser et se moucher ! Pour ne pas glisser du côté obscure de la force, votre alimentation est essentielle ! En mangeant bien, vous allez […]

today1 octobre 2020

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LIFESTYLE

Retarder son réveil n’est pas bon pour la santé !

Un neuroscientifique recommande de se lever dès que le réveil sonne et d'éviter le déca si on veut bien dormir. Appuyer sur le bouton snooze du réveil pour le décaler de 5, 10 ou 15 minutes est mauvais, car le sommeil supplémentaire est de mauvaise qualité. Le professeur Matthew Walker du Centre Scientifique sur le Sommeil Humain de l'Université de Californie, affirme qu'appuyer sur le fameux bouton inflige des « assauts cardiovasculaires » au corps et abuse notre système nerveux : le son du réveil entraîne une augmentation […]

today25 août 2020

Podcast