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bien-être

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Arrière-plan
woman sitting on white bed while stretching
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LIFESTYLE

Se lever aux aurores : Super pouvoir ou simple mode passagère ?

On les appelle les « morning warriors », ces adeptes de la routine matinale qui sautent du lit avant 6 heures, boivent de l’eau citronnée, méditent, courent dix kilomètres ou écrivent dans leur journal de gratitude. De plus en plus de contenus en vantent les bienfaits sur les réseaux sociaux. Mais se lever aux aurores, est-ce vraiment un super pouvoir qui change la vie ? Ou un énième diktat déguisé en recette miracle ? Le réveil matinal, nouvelle injonction à […]

today12 avril 2025

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MULTIMEDIA

WaterMinder : L’application incontournable pour bien s’hydrater au quotidien

On ne le répétera jamais assez : bien s’hydrater est essentiel pour rester en bonne santé ! Pourtant, entre le travail, les tâches quotidiennes et les distractions, il est facile d’oublier de boire suffisamment d’eau. Heureusement, une application pratique et intuitive est là pour vous aider : WaterMinder. WaterMinder : un coach d'hydratation sur votre smartphone Disponible sur smartphone et tablette, WaterMinder est une application qui vous rappelle régulièrement de boire de l’eau tout au long de la journée. Grâce à ses notifications personnalisées, […]

today10 février 2025

top view of building with trees
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LIFESTYLE

Oasis urbaines : cultiver le bien-être au cœur de la ville

Qui n'a jamais rêvé de s'échapper du tumulte de la ville pour se ressourcer dans un environnement calme et verdoyant ? Pourtant, le bien-être n'est pas réservé aux seules campagnes. En intégrant quelques pratiques simples dans notre quotidien urbain, nous pouvons transformer notre environnement en véritables oasis de paix. Les défis du quotidien urbain La vie en ville, bien que stimulante, peut s'avérer stressante. Le bruit, la pollution, les rythmes effrénés... Autant de facteurs qui peuvent altérer notre bien-être. Pourtant, […]

today28 janvier 2025

woman sleeping on blue throw pillow
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LIFESTYLE

5 aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Un bon sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Cependant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil qui peuvent avoir un impact négatif sur leur qualité de vie. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour favoriser un sommeil réparateur, et l'une d'entre elles concerne les aliments que nous consommons. Dans cet article, nous allons découvrir cinq aliments qui peuvent aider à améliorer la qualité de notre sommeil. BananesLes bananes sont riches en potassium et en magnésium, deux […]

today20 juin 2023

Podcast